from AA ESH Group : Experience, Strength, and Hope Mailing List

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アルコホーリクのスーザンです。今日という素晴らしいの日を迎えられたことを感謝しながら過ごしています。バースデーのお祝いのメッセージや電話が続いて、今週の司会ののコミットメント（約束）をうっかり忘れてしまいそうなので、早めにこの投稿を送ります。先週のテーマについてまだ分かち合っていない方は、引き続きどうぞ。すでに投稿された方は、世界の一部の地域ではもう7月5日になっていますので、今週のテーマについて分かち合ってくださっても構いません。

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の今週のミーティングへようこそ。

ミーティングの構成は、司会者がその週のトピックを選び、グループの誰もがそのトピックについて分かち合ったり、あるいはトピックの代わりに、その月に対応するステップや伝統についてシェアすることができます。例えば、11月にはステップ11や伝統11についてシェアすることができます。より多くの仲間の参加を促すことを目的として、最近このように変更しました。

はメールを用いたグループであるため、シェアする人は、他の形式のミーティングで見られるような笑顔やうなずく姿が見えません。私たちの中には、メールで返事を送ることでその共感や賛同を伝える人もいます。しかし、グループ全体への投稿を最小限に抑えるために、個人的なメッセージはグループを通さず、直接その人に送るようお願いしています。

のミーティングは日曜日の未明早朝以降（米国東部標準時）に始まり、次の土曜日の午後11時59分まで、メンバーは分かち合いを行うことが出来ます。全メンバーは、ご自身のAA記念日である・デートに分かち合いを行うことが推奨されています。AA以前の生活がどうだったか。何が起こって、現在はどうなっているかを、グループの仲間に教えてください。

電子献金もお忘れなく。伝統７に基づく献金先はこちらです：

小切手の送り先はこちら：

David xxxx

xxxx xxxx Summer Loop

Moseley, VA xxxxx-xxxx

PayPal での献金はこちら：

David Wxxxx wxxxxxxx@gmail.com
ビジネスリストに参加して、毎月のビジネスミーティング（運営会議）に出席することをご検討ください。

http://mylist.net/listinfo/esh-business

はいつでも新しい仲間を歓迎します。つながってくれそうな新しい仲間に我々のウェブサイトを紹介してください。http://mylist.net/listinfo/esh

や、AAのスタートを切らせてくれる誰か（一時的でも、そうでなくても）を探している方は、シップ・リストキーパーのチャック・S (xxxx@gmail.com) に連絡をしてください。彼がよろこんで、あなたのためのボランティアのリストを送ります。チャックはまた、の紹介も出来ます。その仲間たちは、現在役割についている方や、あるいは単にもっと学びたい仲間で、質問がある方のためのお役に立てるよう準備をしています。

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6月29日に29年を迎えてから数日経ちました。今日も生きていて、ソーバーでいられて、のある生活を送れていることを、とても幸せに思います。仲間の皆さん、分かち合ってくれて本当にありがとう。

私自身の分かち合いでも、また皆さんの分かち合いでも同じく、私たちがよく知っていて、日頃から何度も口にしている言葉や考え方がたびたび出てきます。そうした、この命を支えてくれるの考え方や原理をいつも新鮮なものとして受け止めるために、私は、それを実際の具体例で語ったり、自分が実際にどのように実践したのかを説明することが役に立つと感じています。あるいは、自分が今まさに実践する必要があること、あるいはもっと実践していかなければならないことを話すのも、大切だと思っています。

「（私の意志ではなく）あなたの意志が行われますように」( 日本語版 p126) という祈りや、それに似た表現 ―― 例えばの「自我の暴走（self-will run riot）」( 日本語版 p90) という言葉 ―― を、私たちは本当によく口にします。でも、そうした原理や考え方について言葉で話すことと、実際にその通りに生きることとは別のことです。そして自分の考えが、一日を通してどれほど絶え間なく巧妙に顔を出してくるのかを知ることは、私にとって今なお新しい気づきの連続です。だから私は、自分の考えのどこがの御心に沿っていなかったのか、あるいは逆にどこが御心に沿っていたのかを、できるだけ具体的に仲間の皆さんにお話ししたいと思います。つまり、破滅を選び諦めるのではなく、健康に生きるのを選ぶこと、そして人生の困難から逃げずに立ち向かうことを、私はどのように実践しているのか ―― あるいは実践できていないのか ―― をお伝えしたいのです。

朝目が覚めると、私の頭はたいてい今日は何曜日なのか、そしてその朝いちばん最初の予定や、最も大切な用事は何かを思い出します。調子のよい日には、「身支度を整え、必要な場所へ行き、人生に向き合おう」という気持ちのまま、コーヒーを一杯飲み、そして黙想をします。祈りと黙想を通して、私は愛と一体性、そして黙想に続いて行うの習慣という原理に向けて、自分の心と精神、そして意志を開いていきます。

しかし、調子のよい日でさえ、実際にはそうならないことがあります。というより、多くの場合、いや、厳密に正直に言えば、いつもそうなのですが、一杯のコーヒーを飲んだ後に黙想をしようと思っていても、二杯目、三杯目のコーヒーを飲んでしまいます。その間、私の心はあちこちへさまよい、黙想とは正反対の状態になってしまうのです。最近気づいたのは、二杯目、三杯目のコーヒーを飲み、黙想を先延ばしにするたびに、私は自分の意志を（ではなく）自分自身に従わせてしまう習慣を育ててしまっている、ということです。それは、が私に望んでおられる御心に自分を合わせるという、より健全な在り方とは逆のことなのです。の御心に自分を合わせるほうが、より健全でより健やかな状態へと導いてくれます。（この場合は、霊的な健康と、カフェインを控えることによる身体的な健康の両方を意味します。）厄介なのは、それが必ずしも100％自分の意志ではないということです。実際に、私は祈りも黙想もしています。けれども、コーヒーを飲み過ぎるほどに、心はますます落ち着きを失い、あちこちへさまようようになってしまうのです。

を続ければ続けるほど、新しい気づきが与えられています。先ほどお話ししたような自分の傾向に気づき、それを改める必要があるのがわかるだけでなく、自分の霊的な方向性をに合わせる力を鍛えるという恵みが与えられ、実際にうまくできた経験も少しずつ積み重ねられていることに気づきます。以前なら責任や約束ごとから逃げ腰になっていたような場面でも、自分がむしろそちらへ向かおうとしていることに気づき、そして本来あるべき中心へと戻ることができます。を保つこと、ほかのアルコホーリクを助けること、あるいは与えられた機会に感謝することを、重荷ではなく恵みとして考えると、不思議と心が切り替わるのです。以前のように尻込みするのではなく、正しい行動へと促してくれる呼びかけに従うようになりました。

一方で、自分の中にはまだ「霊的な筋肉」が十分についておらず、もっと鍛える必要がある部分も見えています。同時に、これまでの小さな成功体験が励みとなって、もっと定期的に「霊的なジム」へ通おう、霊的な訓練を続けようという気持ちにもさせてくれるのです。

こうして仲間の皆さんと分かち合いをすることは、よりよい習慣を身につける助けになります。なぜなら、そうすることで自分自身に対する責任感が強まるからです。仲間の皆さんに正直に話すことで、自分自身に対しても正直になれます。そして、これまでの成長に満足して立ち止まることなく、歩み続けようという気持ちになります。私はこれからも、歩み続ける必要があるのです。前へ、前へと。

皆さんが、どのような具体的な気づきや実践によって霊的な健やかさを保っているのか、ぜひお聞かせください。例えば、自分の意志をどうやっての原理に合わせていますか？あるいは、正直さ、謙虚さ、寛容さ、受け入れること、無私の奉仕といった原則を、日々どのように実践していますか？

または、飲まないでいるために皆さんが今分かち合いたいことであれば、どんなことでも歓迎します。

あるいは三つ目の選択肢として、ご希望であれば、この7月（7番目の月）にちなんで、ステップ7または伝統7について分かち合っていただいても結構です。

それでは、今週のミーティングを始めます。

よりよいのある人生を願って。
スーザン

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I'm susan, an alcoholic, celebrating sobriety this glorious sober day. I'm sending this early because I fear I will forget as my natal birthday messages and calls distract me from this promised service. Continue to share on this week's topic or, if you have already, jump in to tomorrow's, for it is already the 5th in part of the world.

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WELCOME TO THE ESH WEEKLY MEETING

The structure of an ESH meeting is that the chairperson selects a topic for the week and anyone in the group has the option to share on that topic or as an alternative, a member may share on the step or tradition correlating to the month of the year. For example, in November you may share on Step 11 or Tradition 11. This is a recent change we hope will encourage more participation.

Since ESH is an email-based group, a person who shares does not see the smile or nodding head that he/she does in other meeting formats.

Some of us provide that validation through an email response. In order to keep the postings to a minimum for the entire group, we do request that personal messages be sent directly to that person and not via the Group.

The ESH meeting will begin no earlier than Sunday morning any time after midnight EST and members are requested to post their shares no later than the following Saturday night at 11:59 PM EST. All members are encouraged to share their A.A. anniversary on their annual sobriety date. Tell the group what your life was like before AA, what happened, and what it's like today.

Also, please remember the cyber basket. Here is where you can mail your 7thTradition Contributions:

Make all checks payable to:

David Wxxxx

xxxx xxxxx Summer Loop

Moseley, VA xxxxx-xxxxx

PayPal contributions may be made to:

David Wxxx wxxxxxx@gmail.com

Please consider joining us at our monthly business meeting by signing up to join the Business List at

http://mylist.net/listinfo/esh-business

ESH is always open to new members. Please refer potential new people to our website at :http://mylist.net/listinfo/esh

If you're looking for a sponsor/someone willing to get you started. (temporary or otherwise) please contact our Sponsorship List keeper Chuck S., cxxxxxxxxx@gmail.com and he will send a list of willing volunteers to you. Chuck can also provide you with the names of service sponsors. These individuals have made themselves available to anyone who has questions about anything regarding service work, whether they currently hold positions or merely want to learn more.

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Happy Day, a few days after my 29 on the 29th - alive and sober in sober living - Thank you all for contributing.

Often I hear in my shares and others' many phrases and ideas that we are familiar with and use frequently. To keep those ideas and principles in our life-giving program fresh, I find it helpful to spell out specific examples and/or describe what I actually had to practice, and how I did it. Or what I need to practice or practice more.

I'm thinking about how often we say "Thy will be done, not mine" or some variation of that, like the Big Book's "self will run riot." It is much easier to talk about a principle or idea than actually practice, and it's been an ongoing revelation to see how my self will sneaks into my day constantly. It will help me to tell you specifically how I don't or do align my will to a higher power, choosing health and life over destruction and giving up, not rising to the challenges of living.

I wake up and my brain usually can remember what day it is and my earliest commitment or the most important thing to do that morning. On good days, that attitude of wanting to suit up, show up, and face life continues, as I meditate after my cup of coffee. I pray and meditate, opening my mind, heart and will to the principles of love, unity, and a service habit that follows meditation.

However, even on the good days, the above isn't true. Often or most of the time or, applying rigorous honesty - always-, I intend to meditate after a cup of coffee, but it turns into 2 or 3 cups, and during that time, my mind wanders all over the place - the opposite of meditation. I've been noticing that if I give in to the 2nd and 3rd cup of coffee, delaying meditation, I'm creating a habit of aligning my will to my will, not the healthy alignment to HP's will for me, which is healthier and leads to more health (in this case - spiritual health and physical (less caffeine)). The sneaky bit is that it is not 100% self will, as I do some prayer and meditation, but the wandering mind is more active with more coffee.

More is being revealed the more I stay sober. I not only see what I just told you, and the need to reverse that tendency, but I also see how I have been given the grace to exercise my spiritual alignment muscle, and have some successes. Instead of shying a way from a responsibility or commitment, I notice myself tilting in that direction, and get back to the center. I think of sobriety, helping another alcoholic or being grateful for an opportunity, instead of thinking of it as a burden, and a switch flips. Instead of balking, as I did in the past, I follow the call to right action.

I see areas where I am flabby, and need to exert more effort in spiritual exercising, and I see some successes that I can use to inspire me to be more regular at the spiritual gym.

Writing this to you supports better habits by making me more accountable. Being honest with you, makes me get honest with myself, and to keep working, not resting on past improvements. I must keep trudging - moving forward.

I would love to hear any specific insights and practices that keep you fit, whether on adjusting your will to align to the principles in the 12 steps, or a specific practice in one of those principles, like becoming more honest, humble, tolerant, accepting, or serving selflessly.

Or, whatever you need to share to stay sober.

And, the third option, if desired, is to share on the 7th step or 7th tradition in this new 7th month of the year.

The meeting is now yours.

For better and better sober living,
susan

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