委ねてはまた自分の考えに戻り、また委ねてはまた戻る。第3ステップの祈りを唱えている時でさえ、実は祈りの内容を完全には信じていないような気分になることがあります。私は自分の意志と生き方を神の配慮に委ねます。けれども、静かな祈りの時間を終えて立ち上がった途端、誰かが私の気に入らないことを言ったりやったりするだろう、ということも心のどこかでわかっています。そして、ドーン！私は自分の考えに戻ってしまうのです。そんな時に助けになるのは、第3ステップは私に聖人になることを求めているわけではない、ということを思い出すことです。第3ステップが求めているのはただ一つ、決心することだけです。それは、残りのステップに取り組むと決心することです。
私が自分の考えにしがみついてしまうのは、死への恐れがあるからです。もっとも、それは肉体の死ではなく、自我（エゴ）が死ぬことへの恐れです。それが無くては生きていけないと思っているものを失うのではないかという恐れ、そして生きるために必要なものが手に入らないのではないかという恐れは、私の意識の奥深くに根を張っています。こうした根源的な恐れは、頭で感じるものではなく、腹の底で感じるものです。まるで固く握り締めた拳のように。ある意味では、自我の死は肉体の死よりも恐ろしく感じられます。それほど強くしがみついてしまうのも無理はありません。
ステップの実践という力強い取り組みは、私を自己中心性の束縛につなぎ留めている恐れや罪悪感、恥、怒りを少しずつ削り取っていきます。その過程で、私の自分の考え――それは自我を突き動かすジェット燃料のようなものです――も、少しずつ握る手をゆるめていきます。私は変わり始めます。『医師の意見』（
ビッグブックビッグブック・AAの基本テキスト（書籍）
日本語版 xxxiv 34）の中で、あの善良な医師が語っている「根底からの変化（深い精神的/霊的変化)」が起こり始めるのです。内面がより清められていくにつれて、人生には以前よりも希望があるように思えてきます。回復の
プログラム12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
(12 step) への信頼も深まっていきます。そして、私たちは皆、その時々でできる最善を尽くしているのだということを思い出す時、自分自身にも他の人たちにも、より大きな思いやりを向けられるようになるのです。
私は次第に、ステップとは悟りを開くことや、終わることのない至福のスピリチュアルな境地に到達したりするための手段ではない、と考えるようになりました。ステップとは生き方そのものです。第3ステップは、残りのステップを実践していこうという自分の決心を、日々思い出させてくれるものなのです。
素晴らしいソーバーの一週間を
Translator : yu
Turn it over, take it back. Turn it over, take it back.Sometimes it feels like I have my fingers crossed behind my back when I'm saying the Third Step prayer. I surrender my will and life over to the care of God, but part of me knows that almost as soon as I get up from my quiet time someone is going to say or do something that I don't like and Boom! I take my will back. It helps me to remember that the Third Step does not ask me to become a saint. It only asks me to make a decision -- a decision to take the rest of the steps.
It is the fear of death that keeps me holding on to self will. Not physical death but ego death. The fear that I will lose something I cannot live without and the fear I will not get something that I need to live runs deep into my consciousness. I don't experience these ancient fears in my head, but in my gut. Like a clenched fist. On some level ego death feels scarier to me than physical death. Geez, no wonder I hold on so tightly!
The dynamic action of the Steps grinds away at the fear, guilt, shame, and anger that keeps me in bondage of self. In the process, my self will--the jet fuel for my ego--begins to let go a little. I begin to change -- that deep psychic change the good doctor talks about in the Doctor's Opinion. As I become cleaner inside, my life seems more hopeful. My faith in my recovery program grows. I begin to hold myself and others with more compassion when I remember we are all doing the best we can.
I'm coming to believe that the Steps are not a formula to achieve enlightenment or a state of never-ending spiritual bliss. The Steps are a way of life. Step Three is a daily reminder of my decision to practice the rest of the steps.
Have a great sober week.
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