皆さんこんにちは、アルコホーリクのジェフです。
私にとって受容（受け入れる姿勢）を育てていくうえでの鍵の一つは、「〜すべき」に囚われなくなることです。
自分が「〜すべきだ」と言ったり考えたりしていることに気づくと、私は、その時点で人生をありのままには受け入れられていないのだと気付けます。
物事は今の状態とは違うはずだとか、あなたは今とは違う行動をすべきだと思った瞬間、私は現実とケンカをしているのです。
他人が何をすべきか、何をすべきでないかを裁くことは、非難や恨みへとつながるのだと、私は痛い思いをして学びました。
人生はこうあるべきだと、神様よりも自分のほうがよく分かっているつもりになるよりも、今起きていることを受け入れ、そこに自分への学びがあるかを見つけていくほうが、私にとってはずっと健全なのです。
受け入れる姿勢の中で生きるほうが、間違いなくより楽で、やさしい生き方なのです。
素晴らしいソーバーの一週間を
Translator : yu
Hi Everyone, Jeff, alcoholic
One of the keys to growing acceptance for me is becoming allergic to the word "should”.
When I catch myself saying or thinking the word "should", I know I'm not accepting life as it is.
Whenever I think things should be different than they are, or you should be doing something different than you are, I am arguing with reality.
I've learned the hard way that judging what others should or shouldn't do leads to blame and resentment.
Better I learn to accept what's happening and see if there is any lesson for me, rather than to think I know better than God how life is supposed to work.
Living in acceptance is definitely the easier, softer way to go.
Have a great sober week.
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