from AA ESH Group : Experience, Strength, and Hope Mailing List

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の今週のミーティングへようこそ。

ミーティングの構成は、司会者がその週のトピックを選び、グループの誰もがそのトピックについて分かち合ったり、あるいはトピックの代わりに、その月に対応するステップや伝統についてシェアすることができます。例えば、9月にはステップ9や伝統9についてシェアすることができます。より多くの仲間の参加を促すことを目的として、最近このように変更しました。

はメールを用いたグループであるため、シェアする人は、他の形式のミーティングで見られるような笑顔やうなずく姿が見えません。私たちの中には、メールで返事を送ることでその共感や賛同を伝える人もいます。しかし、グループ全体への投稿を最小限に抑えるために、個人的なメッセージはグループを通さず、直接その人に送るようお願いしています。

のミーティングは日曜日の未明早朝以降（米国東部標準時）に始まり、次の土曜日の午後11時59分まで、メンバーは分かち合いを行うことが出来ます。全メンバーは、ご自身のAA記念日である・デートに分かち合いを行うことが推奨されています。AA以前の生活がどうだったか。何が起こって、現在はどうなっているかを、グループの仲間に教えてください。

電子献金もお忘れなく。伝統７に基づく献金先はこちらです：

小切手の送り先はこちら：
Lin xxxxx
xxxx xxxx Street
Houston, TX xxxxxx
Phone 713-xxx-xxxx

PayPal での献金はこちら：
xxxxx@aol.com

ビジネスリストに参加して、毎月のビジネスミーティング（運営会議）に出席することをご検討ください。
http://mylist.net/listinfo/esh-business

はいつでも新しい仲間を歓迎します。つながってくれそうな新しい仲間に我々のウェブサイトを紹介してください。http://mylist.net/listinfo/esh

や、AAのスタートを切らせてくれる誰か（一時的でも、そうでなくても）を探している方は、シップ・リストキーパーのパム・S (xxxx@gmail.com) に連絡をしてください。彼女がよろこんで、あなたのためのボランティアのリストを送ります。パムはまた、の紹介も出来ます。その仲間たちは、現在役割についている方や、あるいは単にもっと学びたい仲間で、質問がある方のためのお役に立てるよう準備をしています。

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仲間のみなさん、おはようございます。今週のミーティングへようこそ。

アルコホーリクのピーターです。スー、あなたのに感謝します。今週のミーティングの司会のリマインドをありがとう。

先週のルール62についての、仲間たちの考えを読むのが楽しかったです。ありがとう、ゲイリー。私は何十年もソーバーでいられる幸運に恵まれ、を実践することで得られるたくさんの良い実り・見返りを経験してきました。それでも、肩の力を抜いた平穏の中を歩んでいても、たとえば「切れた靴ひも」のような取るに足らないことでつまずくことがあります。

多くの場合、恐れを引き起こすのは未来に控えている何らかの出来事です。それに続いて、まだ起きてもいない出来事をどうコントロールしようかと、頭の中であれこれ思い巡らす「思考の曲芸」を始めてしまいます。そしてさらに続くのは、メンタルヘルスの専門家が「ネガティブな思考のループ」と呼ぶものです。私たちはそれを “stinkin’ thinkin’（クサった考え方）” と呼ぶかもしれません。よく言われるように、私のその部分の考え方は「危険地帯」なのです。

幸いなことに、私たちは効き目のある解決策を与えられています。それは本当に効果があります。昔の生き方をしていた頃の私は、自分の考えは問題を解決するための適切な出発点にはならない、などと言われても信じられなかったでしょう。ビル・ウィルソンが言ったように：「正しい行動に至るために頭だけで考えてもダメだが、行動することで正しい考え方に至ることはできる。」ということなのです。

AAにつながったばかりのころ、あるから「日常の達人を実践せよ（※）」と提案されました。彼がそう言うとき、その言葉はたいてい、頭の中の “危険地域” から抜け出す方策として、浴室の床掃除などのことを指していました。そしてそれは実際に効果がありました。

私の毎日の瞑想本の一節に、D.H.ローレンス（イギリスの小説家・詩人・随筆家）の言葉が引用されています：「未来のことを考えてブルー（憂鬱）になったので、やめてマーマレードを作った。オレンジを刻んで床を磨くと、どれほど気分が晴れるか、驚くほどだ。」私にとっては、これがまさに要点を表しています。どのようにしてAAがあなたを頭の中のもやもやから解放してくれたか、（あるいはステップ９や伝統９について）どうぞシェアしてください。

素晴らしいソーバーの一日を。

ペンシルベニア州のピーター

※訳註「日常の達人を実践する。」
日常の小さなことに集中し、丁寧に取り組むことで、心の乱れやネガティブな思考（頭の中の“危険地域”）から抜け出す、ということ。

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WELCOME TO THE ESH WEEKLY MEETING

The structure of an ESH meeting is that the chairperson selects a topic for the week and anyone in the group has the option to share on that topic or as an alternative, a member may share on the step or tradition correlating to the month of the year. For example, in September you may share on Step 9 or Tradition 9. This is a recent change we hope will encourage more participation.

Since ESH is an email-based group, a person who shares does not see the smile or nodding head that he/she does in other meeting formats. Some of us provide that validation through an email response. In order to keep the postings to a minimum for the entire group, we do request that personal messages be sent directly to that person and not via the Group.

The ESH meeting will begin no earlier than Sunday morning anytime after midnight EST and members are requested to post their shares no later than the following Saturday night at 11:59 PM EST. All members are encouraged to share their A.A. anniversary on their annual sobriety date. Tell the group what your life was like before AA, what happened, and what it's like today.

Also, please remember the cyber basket. Here is where you can mail your 7thTradition Contributions:

Make all checks payable to:
Lin xxxx
xxx xxxx Street
Houston, TX xxxxx
Phone 713-xxx-xxxx

PayPal contributions may be made to:
xxxxxxx@xxx.com

Please consider joining us at our monthly business meeting by signing up to join the Business List at
http://mylist.net/listinfo/esh-business

ESH is always open to new members. Please refer potential new people to our website at :
http://mylist.net/listinfo/esh

If you're looking for a sponsor/someone willing to get you started.. (temporary or otherwise) please contact our Sponsorship List Keeper, Pam S, (xxxx@gmail.com) and she will send a list of willing volunteers to you. Pam can also provide you with the names of service sponsors. These individuals have made themselves available to anyone who has questions about anything regarding service work, whether they currently hold positions or merely want to learn more.

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Good morning all, Welcome to the ESH WEEKLY MEETING.

My name is Peter and I'm an alcoholic. Thank you Sue for your service and reminding me to open this week.

I liked reading last week's thoughts on rule 62. Thanks Gary. I'm very fortunate to be sober for several decades and have experienced many of the rewards that working the program offers. Regardless, I can be cruising along in my not too serious bliss and then be tripped up by the proverbial broken shoelace.

Often it's some activity in the future that provokes fear. That's followed by the mental gymnastics of planning how to control the event that hasn't happened yet. Which is then followed by what mental health experts might call negative thought loops. We might refer to it as stinkin' thinkin'. As the saying goes, that part of my brain is " a bad neighborhood".

Fortunately, we have been given solutions that work. They really do. Never in my previous life could you have told me that that MY thinking wasn't the proper starting point to solving MY problems. As Bill Wilson said: "You can’t think your way into right action, but you can act your way into right thinking."

I had a sponsor early on who recommended practicing what he called the master of the ordinary. He was usually talking about cleaning the bathroom floor as a pathway to getting out of that bad neighborhood in my head. It worked.

A quote in one of my daily meditation books quotes DH Lawrence: "I got the blues thinking of the future so I left off and made some marmalade. It's amazing how it cheers one up to shred oranges and scrub the floor." That pretty much sums it up for me. Please share on how AA has helped you to get out of your head. (Or the 9th step or 9th tradition)

Have a great day,

Peter in PA

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