ダン、司会を務めてくれてありがとう。そしてこのテーマを取り上げてくれてありがとう。このテーマは、自分のどこを刺激されると反応してしまうのか、そしてそれにどう対処すればよいのかをあらためて見つめ直す、とても良い機会を与えてくれました。
私は、他の人に対して自分が抱き得るあらゆる期待をリストにしてみました。すると、自分が求めていたのは自分自身の写し鏡（自分がそうありたい姿）だったのだと気づきました。自分の基準をそのまま、他の人の行動にも当てはめてほしかったのです。なぜなら、予測できないことがあると、私はストレスを感じ、不安になってしまうからです。
それは、物事を自分の思いどおりにしようとする心が強く表れた振る舞いです。そこに時間やエネルギーを注げば注ぐほど、私は気分が悪くなり、時にはパニックに陥ることさえあります。そしてそれは、私が神と呼んでいる、知恵と慈愛の源である
ハイヤー・パワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
と私の間に、それだけの距離を生んでしまいます。
（そのことに対する）私にとっての答えは、立ち止まることです。静かになるのです。気づきを与えてくださるよう、神の助けを求めて祈ります。手放すこと、そして、それほど頑なにならないよう、助けを願います。
一晩眠ると、朝にはすべてが新鮮になり、新しい可能性が広がります。衝動的に行動しないほうが、いつも良い結果になるのです。そうすることで、私の支配的で批判的な振る舞いによる新たな犠牲者が生まれずに済むのです！！
自分自身や他の人に与えるダメージが以前よりはずっと少なくなっている、こうした人生のステージ（段階）にいられることに、感謝しています。
神様に感謝します！
デボラ・W
Translator : yu
Thank you Dan for your chair and this topic. Has given me another good opportunity to find out what pushes my buttons and what to do about it.
I made a list of all the expectations i can have of others... and saw what i was looking for was a mirror image of myself. I wanted people to apply my standards to their behavior. Because unpredictability sometimes makes me stressed and feel insecure.
It's more controlling behavior. The more time and energy I put into it, the worse I feel and can even get panicky. It puts that much distance between me and the Higher Power I call God, who is the source of Wisdom and Compassion.
The answer is for me to stop. Get quiet. Ask for God's help to give me insight. Help to let go and not be so rigid.
After a night's sleep everything is fresh with new possibilities in the morning. Always better when I don't act on impulse. Another victim of my controlling judgmental behavior has been spared!!
Thankful for this stage in my life when I do so much less damage to self and others.
Thank God!
Deborah W
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