皆さんこんにちは、アルコホーリクのパムです。ダン、トピックをありがとう。
私は他人に対する期待に苦しむことも確かにありますが、最近はそれ以上に、自分自身への期待に苦しんでいます。たとえば、死別の悲しみからもっと早く立ち直るべきだとか、妹との問題のあとも、もっと早く気持ちを切り替えるべきだとか。母の闘病中はまったく姿を見せなかったのに、相続の話になった途端、急に関わってくるようになった妹のことです。
今では、彼女に対する期待を、以前よりも早く切り替えられるようになりました。彼女は彼女自身でしかありません。（より賢明なAA仲間と話したり、祈ったりするなどの）「準備期間」があったおかげで、つい最近のやり取りでは、落ち着いた大人として、きちんと振る舞うことができました。ただ、心の内側では、まだ感情的な回復の途中にあります。それなのに私は、自分自身に対して、「私はもう、こんなことで動揺すべきではない」という期待を抱いてしまっているのです。
喜んで耳を傾けてくれて、導きを与えてくれるAAの仲間たちがいることに、心から感謝しています。そして、私や他の人たちを助けてくれると「信じている」だけでなく「確信している」
ハイヤー・パワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
を持てていることにも、深く感謝しています。今では私は、彼女たちや彼らを直してほしいと、
ハイヤー・パワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
にお願いすることから自由になりました。それは私の手に負える範囲を超えたことであり、正直なところ、（手放すことで）大きな安らぎが得られます。
パム・S
インディアナ州北西部
Sober Date 2022年11月21日
Translator : yu
Hi all, my name is Pam and I am an alcoholic. Thank you for the topic, Dan.
I definitely struggle with expectations of others, but more recently with expectations of myself. For example, I should “bounce back” faster from losses. I should bounce back faster after having issues with my sister. Who was not present at all during my mother’s illness but became very quickly present when it came time for inheritance.
I can now more quickly adjust my expectations of her - she is who she is. The “prep” time (talking to a wiser AA, praying, etc.) helped me with a very recent interaction; I behaved well as a calm and mature adult. But internally I’m still recovering emotionally. And my expectation of myself is that I should stop being upset about this stuff.
I am so thankful for my fellow AA’s who are willing to listen and offer guidance. I am so thankful I have a higher power that I KNOW (not just believe) helps me and others. I’m free from asking my HP to fix her or him or them. That is above my pay grade and is honestly a relief.
Pam S.
NW Indiana
11.21.22
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