仲間の皆さんこんにちは。
アルコホーリクのゲイリーです。
今週ここにいてくれた仲間の皆さんが、私がソーバーでいられるよう助けてくれたことに感謝します。トピックを出してくれたドミニクにもありがとう。バースデーのお祝いを迎えている仲間たちも、おめでとうございます。
私が最初にAAに来たとき、心は麻痺していて混乱していました。自分に恨みがあるのか、どうなのか、あるいはいつからなのかさえ分かりませんでした。頭の中を整理する必要がありましたが、本当に自分がどんな恨みを抱えているのか、それにどう向き合えばいいのかを理解するまでには、何年もの時間がかかりました。それが変わり始めたのは、最初のステップ4のときでした。リストを作りながら、それぞれの恨みが何なのかを特定し、その中で自分の責任がどこにあるのかを見つけ出す。そしてもちろん、その後のステップへと進んでいきました。
今の私は、本来なら定期的に正式な形でステップ10を行うべきなのです。それをやっているかといえば……正直に言うと、本来やるべきほど頻繁にはできていません。ですが、ミーティングに定期的に参加し、ほかのアルコホーリクたちとつながりを保ち、お手本である彼らを見ることによって、より定期的で正式な形でステップ10に取り組む方向へと導かれているのを感じます。
日々いろいろな場面に出くわす中で、自分でも気づかないうちに、自分を振り返るようになっていると感じます。たとえば、スーパーで誰かに苛立ったとき、車を運転しているとき、あるいは年齢を重ねてからの医療関係の場面などでそう感じます。そうしたとき、少し時間をおいてから自分の行動を振り返り、関係のある相手にはそれ（自分の誤り）を認めて伝えるようにしています。謝る必要があるか？――いいえ、必ずしもそうではありません。けれど、もし自分が何か間違ったことをしてしまったのなら、自然と「ごめんなさい」と言うのが人間というものだと感じます。
つまり――私はおおむね、のんびりと穏やかな生活を送っています。些細なことで気を悪くすることもあまりなく、政治家たちに腹を立てることもありません（彼らが私の怒りを知るわけでもありませんしね）。そして全体的に見れば……人生は「いいものだ」と感じていますよ。
もっと定期的に、正式にステップ10に取り組む必要があります……そうすればきっと、私の助けになると確信しています。
みなさん、ここにいてくれてありがとう。
ゲイリー
Translator : yu
Hi all,
My name is Gary and I am an alcoholic.
Thank you all for being here this week and helping me to stay sober and thank you Dominic for your topic. Congratulations also to anyone celebrating.
When I first came into AA. I was numb and confused... I didnt know if how or when I had any resentments. I had to clear my thoughts and it took time (years) before I really understood if I had a resentment that I was holding, and what I should do about them. That all began to change with my first step 4 . Going through the list, identifying what they were ... and identifying what my part was in those... and then of course moving on through the other steps after.
Nowadays I should be doing a regular step 10 on a formal basis. Do I do that? Not as often as I should , I must confess. But I find that going to meetings regularly, keeping in contact with other alcoholics, and seeing the example of those others helps to lead me towards doing step 10 on a more regular formal basis.
I find myself checking myself automatically during the day as I come across different situations, e.g. getting annoyed with people I come across in the grocery store , otr while driving the car, or medical situations as I get older. I tend to check myself shortly after I have done them, and acknowledge them to whoever is concerned. Do I have to apologise ? No... but I find that generally if I have done something wrong... its just human nature to apologise for it.
So.. I lead a fairly easy going laid back life in the main. I dont take offence at things easy, I dont get angry at different political leaders (not that they would know if I was) , and overall... life is "good"
I do need to be more regular in doing a formal step 10... and that will help me , I am sure
Thank you all for being there
Gary
17
