from AA ESH Group : Experience, Strength, and Hope Mailing List

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の今週のミーティングへようこそ。

ミーティングの構成は、司会者がその週のトピックを選び、グループの誰もがそのトピックについて分かち合ったり、あるいはトピックの代わりに、その月に対応するステップや伝統についてシェアすることができます。例えば、9月にはステップ9や伝統9についてシェアすることができます。より多くの仲間の参加を促すことを目的として、最近このように変更しました。

はメールを用いたグループであるため、シェアする人は、他の形式のミーティングで見られるような笑顔やうなずく姿が見えません。私たちの中には、メールで返事を送ることでその共感や賛同を伝える人もいます。しかし、グループ全体への投稿を最小限に抑えるために、個人的なメッセージはグループを通さず、直接その人に送るようお願いしています。

のミーティングは日曜日の未明早朝以降（米国東部標準時）に始まり、次の土曜日の午後11時59分まで、メンバーは分かち合いを行うことが出来ます。全メンバーは、ご自身のAA記念日である・デートに分かち合いを行うことが推奨されています。AA以前の生活がどうだったか。何が起こって、現在はどうなっているかを、グループの仲間に教えてください。

電子献金もお忘れなく。伝統７に基づく献金先はこちらです：

小切手の送り先はこちら：
Lin xxxxx
xxxx xxxx Street
Houston, TX xxxxxx
Phone 713-xxx-xxxx

PayPal での献金はこちら：
xxxxx@aol.com

ビジネスリストに参加して、毎月のビジネスミーティング（運営会議）に出席することをご検討ください。
http://mylist.net/listinfo/esh-business

はいつでも新しい仲間を歓迎します。つながってくれそうな新しい仲間に我々のウェブサイトを紹介してください。http://mylist.net/listinfo/esh

や、AAのスタートを切らせてくれる誰か（一時的でも、そうでなくても）を探している方は、シップ・リストキーパーのパム・S (xxxx@gmail.com) に連絡をしてください。彼女がよろこんで、あなたのためのボランティアのリストを送ります。パムはまた、の紹介も出来ます。その仲間たちは、現在役割についている方や、あるいは単にもっと学びたい仲間で、質問がある方のためのお役に立てるよう準備をしています。

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の仲間たち、おはよう。

今週のの司会に私を指名してくれたスアン、ありがとう。今週の節目（バースデー）を迎える仲間の皆さん、おめでとうございます！そしてに初めて参加される仲間たち、ようこそ！

立ち直ったアルコホーリクのドミニクです。には「第一の犯人は恨みだった。それは他の何にもまして、アルコホーリクを破滅させる」(日本語版 p93) と、はっきりと書かれています。そして64ページ (日本語版 p93) には、「それは私たちを霊的にむしばんでいく全ての原因となった」とまで書かれています。最初の164ページ (第11章まで) の中で「霊的な病（spiritual disease）」という言葉が出てくるのは、その箇所だけです。つまり、私たちの病の根源は恨みであることを示しています。さらにステップ3では、「自分本位で、利己主義、それが私たちの問題のおおもとなのだ」(日本語版 p89) と思い出させてくれます。なるほど、恨みがいかに致命的か、よくわかります。

AAにつながったとき、私は恨み（resentment）が自分を蝕んでいることすら知りませんでした。プライドや秘密、そして恐れがそれらの恨みを育んでいたのです。自分がどれほど霊的に病んでいるか、そして人間の力ではどうにもならないことを認めて初めて、私はステップに徹底的に取り組み、の提案に従うことができました。

つながりたての頃には、少なくとも年に一度はステップ４を行うよう教えられました。その実践により、私は厳格な正直さを身につけ、恨み（resentment）を見つけ出す能力も養われました。後にステップ10を通して、恨みが芽生えた段階でそれを捉える方法を学びました。待つ必要はなく、すぐに恨みの棚卸し（resentment inventory）を行えるのだと知りました。自分に恨みがあるかどうか迷う場合は、シンプルに棚卸し表に書き出してみます。書き出せれば、それは恨みがある証拠です。

私は、妻のパティもステップを実践してくれていることに感謝しています—彼女はアルコホーリクではありませんが。この実践のおかげで、私たちは恨みのない状態を保てています。現在私は、心にも体にも魂にも、抱えたまま生きることはしません。

私の経験と観察から言うと、AAの中でも外でも、多くの人が自分のエゴの束縛に気づかずに恨みを抱えているのが真実です。私は、何年も前にステップ４を行った仲間が、なぜまだ落ち着かず、イライラし、苦々しい気持ちでいるのだろうと不思議に思っているのを見てきました。中には単に「自分はアルコホーリクだから」と考える人もいます。私のたちが長年抱えてきた恨みの棚卸しをすると、彼らはその解放感に驚くのです。

AAの中には、単に恨みの思う相手のために祈るだけでよいと考える人もいます。私の経験では、それは一時的な安堵感をもたらすだけで、恨み自体は消えません。原因と結果を正確に見極めず、自分の責任を認めることもせずに、なぜ神がそれを取り除いてくれると期待できるでしょうか。

ですから今夜、仲間の皆さんに伝えたいのは、恨みを我慢しないことです。恨みの棚卸しを行い、分かち合い、神に取り除いてくれるよう祈ってください。自由は逃げることからではなく、行動によってもたらされるのです。

トピック：皆さんの経験をお聞きしたいです。恨みを取り除くことを継続的に行っていますか、それとも放置してしまいますか？もし放置するなら、その結果はどうなっていますか？気づかぬうちに恨みが忍び込んでしまうことはありますか？どんな恨みの棚卸しの経験がありますか？またはステップ10や伝統10についてのシェアでも構いません。

ドミニク・D

カリフォルニア州サン・クレメンテ

Sober Date 2001年4月2日

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WELCOME TO THE ESH WEEKLY MEETING

The structure of an ESH meeting is that the chairperson selects a topic for the week and anyone in the group has the option to share on that topic or as an alternative, a member may share on the step or tradition correlating to the month of the year. For example, in September you may share on Step 9 or Tradition 9. This is a recent change we hope will encourage more participation.

Since ESH is an email-based group, a person who shares does not see the smile or nodding head that he/she does in other meeting formats. Some of us provide that validation through an email response. In order to keep the postings to a minimum for the entire group, we do request that personal messages be sent directly to that person and not via the Group.

The ESH meeting will begin no earlier than Sunday morning anytime after midnight EST and members are requested to post their shares no later than the following Saturday night at 11:59 PM EST. All members are encouraged to share their A.A. anniversary on their annual sobriety date. Tell the group what your life was like before AA, what happened, and what it's like today.

Also, please remember the cyber basket. Here is where you can mail your 7thTradition Contributions:

Make all checks payable to:
Lin xxxx
xxx xxxx Street
Houston, TX xxxxx
Phone 713-xxx-xxxx

PayPal contributions may be made to:
xxxxxxx@xxx.com

Please consider joining us at our monthly business meeting by signing up to join the Business List at
http://mylist.net/listinfo/esh-business

ESH is always open to new members. Please refer potential new people to our website at :
http://mylist.net/listinfo/esh

If you're looking for a sponsor/someone willing to get you started.. (temporary or otherwise) please contact our Sponsorship List Keeper, Pam S, (xxxx@gmail.com) and she will send a list of willing volunteers to you. Pam can also provide you with the names of service sponsors. These individuals have made themselves available to anyone who has questions about anything regarding service work, whether they currently hold positions or merely want to learn more.

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Good morning ESH:

Thanks Suanne for scheduling me to chair ESH this week. Congratulations to anyone celebrating a sobriety milestone this week! Welcome to anyone new to ESH!

Dominic, recovered alcoholic. Our Big Book is clear: “Resentment is the number one offender. It destroys more alcoholics than anything else.” On page 64, it even says that from resentment “stems all forms of spiritual disease.” That’s the only place in the first 164 pages where “spiritual disease” is mentioned—showing us the root of the malady is resentment. And in Step 3, we’re reminded that selfishness and self-centeredness are the root of our troubles. No wonder resentment is so deadly.

When I came into AA, I didn’t even know resentments were killing me. Pride, secrets, and fear were feeding them. Only when I admitted how spiritually sick I was—and that I was beyond human aid—did I finally lean fully into the Steps and my sponsor’s direction.

Early in sobriety, I was taught to do a Fourth Step at least once a year. That practice strengthened my rigorous honesty and gave me competency in spotting resentments. Later, the Tenth Step showed me how to catch them as they were forming. I learned I don’t have to wait—I can do a resentment inventory right away. If I’m unsure whether I have a resentment, I simply try to fill out the resentment inventory form. If I can fill it out, I’ve got one.

I’m grateful that my wife, Patty, also works the Steps—even though she isn’t an alcoholic. Because of these practices, we stay resentment-free. Today, I refuse to live with bitterness in my mind, body, or spirit.

From my experience and observations, the truth is, many people inside and outside of AA carry resentments without realizing the bondage of self. I’ve seen members do one Fourth Step years ago and then wonder why they’re still restless, irritable, or bitter. Some pin this on simply being an alcoholic. When my sponsees inventory resentments that they’ve been harboring, they’re amazed at how freeing it is.

Some in AA suggest simply praying for the person you resent. In my experience, that gives temporary relief but doesn’t remove the resentment. Until I get down to the exact causes and effects—until I own my part—why would I expect God to take it away?

So tonight, I encourage you: don’t tolerate resentment. Inventory it. Share it. Ask God to remove it. Freedom comes from action, not avoidance.

Topic: I’d like to hear your experience: Are you consistent in ridding yourself of resentments or do you let them fester? If so, how’s that working? Is it possible resentments have creeped in without your being aware it? What is your experience with the resentment inventory? Or you can share on the 10th Step or 10th Tradition.

Dominic D.

San Clemente, CA

04.02.2001

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