仲間の皆さんこんにちは、アルコホーリクの Yuu です。Debbieさん、今週のリードと
サービスAAの奉仕活動
をありがとうございます。”Insanity today” というテーマに沿うか自信がありませんが、シェアさせてください。
ある
スポンシースポンサー(指導役)から見た弟子、後輩メンバー
が私に言いました。「今日は体調がすぐれないので、ミーティングに行きたくないのです」
詳しく話を聞くと、彼が言う体調不良とは精神的な不調のことのようです。お酒をやめると鬱になるのは多くの仲間が経験している通りで、僕も経験しているのでそれがとてもきついことだというのはよくわかります。それと同時に、精神科での治療が必要な鬱状態と、そうではなくただなんとなくやる気が無い状態の境目は曖昧で、機械で測って数値を見るということが出来ません。厳しい正直さの物差しをもって自分自身に問いかける必要があります。でも ... AAに来たばかりのアルコホーリクにとっては、正直さとはどういうことなのかわからないものです。自分は正直だと、思っていたでしょう？
僕は鬼軍曹のような
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
ではないので、
スポンシースポンサー(指導役)から見た弟子、後輩メンバー
の彼に同情を示しつつもやんわりと伝えます。「自分の気分を
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
にしない方がいいよ」
AAに来る前から私は、長いこと鬱の症状がありました。精神科で処方される薬はたいして効きませんでした。そして最終的に見つけ出した最強の処方薬は ... アルコール。お酒を飲むと気分が高揚しました。鬱が治ったような気がしました ... 正確に言うと鬱が治ったわけじゃなくて、酔っ払って鬱症状を感じなくなっていただけだったのですが ... アルコールを乱用するようになりました。
今日は鬱なので仕事に行きたくない。そんな時には仕事を休んで朝から酒を飲みました。仕事を休みがちになり、やがてクビになりました。経済的に困窮し夫婦喧嘩が絶えなくなりました。当時の妻に対する私の言い訳は、鬱なんだから働けないのは仕方ないじゃないか。私の鬱に対して初めは同情的だった当時の妻も、私が酒ばかり飲んでいるので愛想を尽かし、もういい加減にしてくれと家を出ていきました。「こんなものがあるからいけないんだ」と彼女が泣きながらバーボンのボトルをシンクに流したこともありました。
鬱なんだから働けないのは仕方ない、鬱なんだから酒を飲むのは仕方ない、わかるよ Yuu。当時の君は病気だったし、そういうふうにしか考えられなかったと思う。同情するよ。でもね、そこから一歩踏み出さなきゃいけないんだよ。自分の気分をハイヤーパワーにしちゃいけないんだよ。
そしてAAにつながって現在に至ります。鬱は現在はありません。処方薬も ... もちろんアルコールも飲まなくなりました。心の落ち着き ... それにどれだけの価値があるかは、嵐を潜り抜けたあとだからこそ理解できるものですね。なぜ鬱が治ったのか ... その一つは自分の気分を
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
にしていた、自分の考え方の間違いに気がついたこと。そして気分本位の行動を改めたこと。でもとどのつまりは ...
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
が健康な心に戻してくれたんだろうなと思っています。
それで最初の
スポンシースポンサー(指導役)から見た弟子、後輩メンバー
の話に戻りますが、自分の気分を
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
にしないほうがいいと彼に伝えた上で、僕は鬼軍曹ではないので優しく彼に伝えます。今日休みたいのならばそうすればいいよ。でも２回に１回 ... いや３回に１回は自分の気分を脇に置いて、
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
の意志に従ったらどうだい。あるいは
ハイヤーパワー（HP=ハイヤーパワー）神、または高次の力、自分を超えた大きな力。意志と生き方をゆだねる対象。
の意志が何かがわからない時は、
スポンサーAAプログラムなどを指導してくれる先輩役のメンバー
の提案に従ったほうがいいよ。これは単なる提案だから、従うかどうかは、あなたが決めることだけどね。
シェアさせてくれてありがとう。
Yuu, Tokyo, Japan
03/21/2008
Translator : yu
My name is Yuu, I'm alcoholic. Thank you, Debbie, for leading and serving this week. I'm not sure if what I’m about to share fits the theme of “Insanity Today,” but I’d like to share anyway.
One of my sponsees said to me, “I’m not feeling well today, so I don’t want to go to the meeting.”
When I asked for more details, it seemed that by "not feeling well," he was actually referring to emotional or mental distress. As many of us in the fellowship have experienced, and as I’ve personally gone through myself, it’s not uncommon to feel depressed after quitting alcohol. I understand how tough that can be. At the same time, the line between a depressive state that requires psychiatric treatment and simply feeling unmotivated or low is very blurry. There’s no machine that can measure it and give us a clear number. That’s why we need to examine ourselves with a standard of rigorous honesty. But… for an alcoholic who’s just come into AA, the idea of honesty can be very unclear. You probably thought you were being honest, didn’t you?
I'm not a drill sergeant-type sponsor, so while I show sympathy to my sponsee, I gently say, "It’s better not to make your mood your Higher Power."
Even before I came to AA, I had been struggling with symptoms of depression for a long time. The medications prescribed by psychiatrists didn’t really help much. And eventually, I found what felt like the most powerful “prescription” of all… alcohol. When I drank, my mood lifted. It felt like my depression had been cured. But to be more accurate, it wasn’t that the depression had gone away — I was just too drunk to feel it anymore. That’s when I began to abuse alcohol.
There were days when I didn’t want to go to work because I was feeling depressed. On those days, I’d skip work and start drinking in the morning. Eventually, I began missing work more and more, and I ended up getting fired. We ran into financial trouble, and constant arguments with my wife followed. My excuse to her at the time was, “I’m depressed, so I can’t help it if I can’t work.” At first, she was sympathetic about my depression. But as I kept drinking all the time, she lost patience. One day, she finally had enough and left the house, saying, “I can’t take this anymore.” I still remember the time she broke down in tears and poured a bottle of bourbon down the sink, crying, “This is what’s ruining everything.”
I get it, Yuu. You thought, ‘I’m depressed, so I can’t work. I’m depressed, so of course I drink.’ Back then, you were sick, and that was probably the only way you knew how to think. I sympathize with that. But still… at some point, you have to take a step forward. You can’t make your mood your Higher Power.
And then I found AA — and that brings me to where I am today. I no longer suffer from depression. I don’t take any prescription medication, and of course, I no longer drink alcohol. The peace of mind I have now… it’s something you can only truly understand after you’ve come through the storm. Why did the depression lift? One reason is that I realized the mistake in my thinking — I had been making my mood my Higher Power. I began to change the way I acted, no longer letting my emotions run the show. But in the end… I believe it was my Higher Power who restored me to a healthy mind (sanity).
So, coming back to the story about my first sponsee — after telling him that it's not a good idea to make his mood his Higher Power, I gently shared this with him. I'm not a drill sergeant, so I said it kindly: "If you feel like you need to take today off, that’s okay — go ahead and rest. But maybe once every two or three times, you could try setting your feelings aside and follow what you believe your Higher Power’s will might be. And if you’re not sure what your Higher Power’s will is, then maybe just follow your sponsor’s suggestion instead. It’s only a suggestion — whether or not you take it is completely up to you."
Thank you for letting me share.
Yuu, Tokyo, Japan
03/21/2008
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