皆さん、こんにちは。アルコホーリックのローリーです。
デイブさん、すばらしい分かち合いを、ありがとうございます。また、ここまで、分かち合ってくれた皆さんにも、感謝しています。この分かち合いを読んで、思いました。「私の心を読んでいる？」、と。人生の「本流」は、本当に忙しいです。退職しましたが、フル タイムではたらいていたときより、時間や予定を、やりくりしている、と感じたりするのです。
だからこそ、「第一のことは第一に」が、大切なのですね！
多くの人が言っているように、私も、一日を静かな時間とハイヤー パワーとのつながりで始めるようにしています。
第10ステップのおかげで、自分の思考や行動に気づき続けられます。とても役に立っています。「私は、今日一日で生きている？それとも、今週や来週やるべきことばかり考えている？」「今日一日を大切にすること」が、本当に助けになります。「少し、自己憐憫に陥っていない？」 「やることが多すぎるって、思い込んでない？」そんなときは、ハイヤー パワーに、取り除いてもらうようにお願いしています。「自分のやりたいことに十分時間が取れなくて、イライラしていない？」そんなときは、正直に自分の一日を振り返ることが助けになります。「自分が持っている時間を、本当にどう使いたいのか？」「やりたいことをやってるつもりで、実はSNSをダラダラ見たり、テレビをぼんやり観たりしていない？」
私は早い段階で教わりました。誰かに誘われたときは、「カレンダーを確認して、あとで返事する」と言うように、と。はい、今でも紙のカレンダーを使っています。この習慣を守るためです。これによって、予定のバランスがとりやすくなり、「やりすぎ」を防げます。実は、「人にいい顔をすること」は、私の長年の欠点で、今でも顔を出すものですから。少し時間をおいて、自分の動機を確かめることができるんです。
最後に、……「ルール62（自分をあまり真剣にとらえすぎない。）」って、最高ですね！私は、自分をあまり深刻にとらえすぎないようにしています！
ローリー T
ジョージア州ローカストグローブ在住
ソーバーデイトAAにつながってお酒をやめた最初の日
：1995年8月4日
＊訳註
「ルール62」は、『
12のステップ12ステッププログラム、回復のため原理、AAの基本プログラム。
と
12の伝統AA共同体の一体性を守るための12の決まり
』や『ビッグブック』ではなく、**『AA Comes of Age（AAは成長する）』**という書籍の中に登場します。
あるグループが非常に複雑で立派なAAセンターを作ろうとしていて、細かく緻密な62の規則を作り上げました。結局その計画は失敗に終わり、他のメンバーから送られてきた助言がたった一つのルールでした。それが：
“Rule 62: Don’t take yourself too damn seriously.”
意味・精神
このルールは、AAの中でよく引用され、特に自分のエゴや完璧主義、過度な自己重要感にとらわれそうなときに使われます。仲間との交流や回復のプロセスにおいて、ユーモアと謙虚さを忘れないように、という戒めでもあります。
Translator : mk
Hi All, Laurie here, alcoholic.
Thanks Dave for a great topic and to all who have shared thus far. When I first read the topic, my thought was, you're reading my mind! The "main stream" of life is definitely busy . Tho retired, I sometimes feel like I'm juggling time and commitments more now than when I was working full-time.
So, keeping first things first is important!
As many have mentioned, starting my day with quiet time and connection with my Higher Power is a must.
I have found it helpful to use the 10th step to stay aware of my thought processes and actions. Am I staying in today or thinking about everything I have to do this week and next week? Staying focused on one day at a time helps a lot. Am I engaging in a bit of self-pity? Thinking I'm being asked to do too much? Asking my HP to remove it works. Am I selfishly frustrated that I'm not getting to spend enough time doing what I want? Honestly looking at my day can help with that one. How am I really choosing to spend the time I have? Am I doing what I want or using my time to habitually browse social media, watch tv, etc., in lieu of doing things I'd rather spend time doing?
Early on, I was taught when someone invited me somewhere to say, let me check my calendar and I'll let you know. And yes, I still keep a paper calendar to employ this discipline. This enables me to balance my obligations a bit more and ensure I'm not overcommitting because yes, people pleasing has long been one of my character defects and occasionally raises its head. It gives me time to check in with my motives.
Last ..... Rule 62 is great. I try not to take myself too seriously!!
Laurie T.
Locust Grove, GA
DOS 8/4/95
66
1